Typy kúpeľov

STRIEDAVÉ KÚPELE
Striedanie teplej a studenej vody priaznivo pôsobí predovšetkým na cievy. Preto sa najmä osobám, ktoré majú zle prekrvené ruky a nohy, odporúčajú striedavé kúpele nôh a rúk. Potrebujeme na to dve nádoby. Jednu naplníme vodou teplou asi 40 °C, druhú studenou.
Teplú vodu necháme pôsobiť na údy asi 2 minúty, studenú 5 sekúnd a tento postup viackrát opakujeme. Aj takýto striedavý kúpeľ zakončíme vždy studenou vodou. Po absolvovaní striedavého kúpeľa sa musíme zahriať intenzívnym pohybom.
Poznáme rozličné spôsoby vodoliečby, ktoré v odôvodnených prípadoch predpisuje lekár. Vždy však platí zásada: studenú vodu iba na teplé telo! Komu je zima, ten sa nemá pohevať ešte studenou vodou v domienke, že mu po studenej vode bude teplo.
Preto zdôrazňujeme, že aj takéto striedavé kúpele sú najvhodnejšie ráno, ked je telo ešte rozohriate. Je veľmi užitočné, ak si po studenej sprche ešte chvíľu poležíme dobre zakrytí v posteli.
Striedanie teplej a studenej vody nie je iba súčasťou celkového otužovania organizmu. Aj lokálne prekrvenie, ktoré vzniká striedaním teplôt, pôsobí na pokožku veľmi priaznivo, napína ju a vzpružuje.
Muži, ktorí majú z kúpania ozajstný pôžitok, mohli by si dopriať kúpeľ aj s kupeľovou soľou, ale len ak nemajú príliš suchú alebo chúlostivú pokožku. Kúpeľové soli obsahujú totiž také látky, ktoré môžu pokožku dráždiť.
Okrem toho treba dbať, aby sa jemné kryštáliky soli vo vode dokonale rozpustili, lebo aj tie by mohli pôsobiť dráždivo. Kupeľové soli zmäkčujú vodu a od unikajúceho kysličníka uhličitého voda príjemne „bublinkuje”.

PENIVÉ PRÍSADY DO KÚPEĽA
Poznáme rozličné prísady do kúpeľa. Niektoré sú vhodné len pre mužov s dostatočne mastnou pokožkou, pretože obsahujú látky, ktoré kožu vysušujú. Vyrábajú, sa zo syntetických čistiacich zložiek, a preto pri ich používaní už netreba telo umývať mydlom.
Sú aj také prísady, ktoré obsahujú účinné, resp. regeneračné látky, oleje, vitamíny a výťažky z rastlín, takže kožu prekrvujú, vyhladzujú a prípadne aj dezinfikujú.

OLEJOVÉ A KRÉMOVÉ PRÍSADY
Tieto prísady pridané do kúpela pôsobia veľmi bľahodarne na suchú pokožku. Najlepšie je, ak si kúpime špeciálny olej, ktorý nalejeme priamo do vody.
Olejový kúpeľ sa nepení a nemá ani takú očistnú zložku ako penivý kúpeľ, preto sa treba po ňom ešte umyť detskym mydlom.

BYLINKOVÉ KÚPELE
Kúpele s bylinkovými prísadami sú velmi príjemné a pôsobia aj liečivo. Všetky sa pripravujú rovnako. Jednu až dve hrste byliniek sparíme vriacou vodou, necháme stáť asi 15 minút, potom odvar precedíme, najlepšie cez gázu, a precedený nalejeme do kúpela.
Takéto odvary účinkujú lepšie ako už hotové výťažky byliniek, ktoré dostať kúpiť, pretože v nich spolupôsobia aj niektoré vedľajšie zložky obsiahnuté v bylinkách.

Pri nečistej pleti odporúčame rumančekové kúpele. Rumanček má hojivý, protizápalový a upokojujúci účinok.
Šalviový kúpeľ má takisto protizápalový účinok a okrem toho sťahuje póry.
Arnikový kúpeľ má liečivé učinky a podporuje prekrvenie.
Odvar z rozmarínu, fenikla alebo levandule povzbudzuje krvný obeh, čistí póry a celkovo posilňuje.
Na uvoľnenie hlienov pri nádche si pripravíme kúpeľ, do ktorého pridáme 10 až 15 kvapiek eukalyptového oleja. Po takomto kúpeli sa už nesprchujeme. Výborne sa po ňom spí.
Ked vyvaríme za hrsť dubovej kôry vo vode, získame (po precedení) odvar, ktorý pridaný do vody kúpeľa má sťahujúci (adstringentný) účinok. Je preto vhodný na sťahovanie veľkých pórov, pomáha však aj proti nadmernému poteniu.
Rovnaký účinok má aj vňat’ repíka. Na nečistú pleť a pri niektorých kožných chorobách je najúčinnejší otrubový kúpeľ. Pripravíme si ho takto: 250 g ovsených alebo kukuričných otrúb zalejeme vriacou vodou a po 15 minútach kašu vylejeme do vody teplej asi 35 °C.
Kúpanie má trvať 10 minút. Takýto kúpeľ čistí póry, pôsobí proti zápalom a vyhladzuje suchú a drsnú pokožku.

Veľmi blahodarný je aj účinok mliečnych kúpeľov. Už v starom Egypte používali na zjemnenie pleti mlieko. Odporúčame preto naliať do vane trocha mlieka alebo cmaru. Od bielkovín a tuku, ktoré mlieko obsahuje, pokožka zvláčnie.
Veľa by sa dalo písať o liečivých účinkoch kúpeľov s pridaním rozličných solí, a to solí z prírodných minerálnych prameňov, morskej soli alebo i obyčajnej kuchynskej soli, aj malých dávok vápnika, horčíka a chloridu draselného.
Z kozmetického hľadiska je dôležitý predovšetkým priaznivý účinok takýchto kúpeľov na prekrvenie pokožky. Dnes už dostať hotové balenia rozličných solí, ktoré treba len rozpustiť vo vani, ,preto si z nich môže aj ten najpohodlnejší muž urobiť vhodný kúpeľ.
V originálnom balení si môžeme kúpiť aj rašelinové a bahnové kúpele, ktoré však zaraďujeme už medzi liečivé kúpele.
Sem patria aj sírnaté kúpele, ktoré veľmi priaznivo pôsobia pri chorobách látkovej premeny, pri reumatických zápaloch kĺbov a — čo je zaujímvavé — aj pri kožných chorobách, najmä pri akné a rozličných seboroických ekzémoch.
Z liečivých kúpeľov priaznivo pôsobia na pokožku aj uhličité kúpele.

PARNÝ KÚPEĽ
Parný kúpeľ poznali už starovekí Rimania, ale aj v Rusku sa praktizuje už po stáročia v rozličných podobách. Preto sa niekedy označuje aj ako rusko-rímsky kúpeľ. Parný kúpeľ veľmi intenzívne pôsobí na pokožku.
Vplyvom horúcej pary sa značne zvyšuje prekrvenie kože a vylučovanie potu, otvárajú sa kožné póry a z pokožky sa odstraňujú všetky prípadné nečistoty.
Horúca para však kožu aj vysušuje, odstraňuje jej kyslý plášť, a preto sa parný kúpeľ nehodí pre mužov so suchou pokožkou.
Dôrazne treba upozorniť, že parný kúpeľ je veľmi náročný predovšetkým na srdcovú činnosť. Preto bez súhlasu lekára by nikto nemal ísť do parného kúpeľa.
Po pobyte v pare treba telo postupne ochladzovať, a to buď pod sprchou postupným ochladzovaním sprchy, alebo vo vani, kde sa voda postupne čoraz viac zmiešava so studenou.
Po kúpeli môže (ale nemusí) nasledovať masáž, no rozhodne treba uvoľnene odpočívať, a to bez pociťovania chladu.

Páni tiež hladali:

  • šalviový kúpeľ

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>